Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

[Lieske Coumans]

Goedenavond Koen,

Naast de meditatie-challenge van deze maand probeer ik 's ochtends ook de Wim Hof ademhalingsoefening te doen. Maakt het nog uit of ik deze oefening direct vóór of na de meditatie doe?

Groeten,
Lieske

[Koen - Sportrusten]

Ha Lieske, om je brein te trainen op subtiele waarnemingen op je lichaam, is het goed om eerst te mediteren en daarna de Wim Hof ademhalingsoefeningen te doen.

[Lieske Coumans]

Goedemorgen Koen,

Bedankt! Ik heb nog geen verschil gemerkt bij het beiden uitproberen, maar dan ga ik vanaf nu die volgorde vasthouden.

[Koen - Sportrusten]

Ben benieuwd. Gelijkmoedig voorwaarts.