Weekje verplichte rust?!

[Ernst Simmering]

Vorige week donderdag tijdens mn 5k training ongelukkig contact gemaakt met het asfalt.
Wat schaafwonden en wat beurse plekken zorgen ervoor dat ik even niet mn schema kan volgen.
Hoe kan ik over een paar dagen weer goed instromen /schema aanpassen?
Ernst

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Ernst,

Als je geen blessures hebt overgehouden kun je het schema gewoon weer oppakken waar het op dat moment is. Eventueel kun je de eerste training even alleen vogels kijken om te kijken hoe het gaat, en pak je de training erna het schema weer op.

Blijde groet,
Rob