Hoi Janneke,
Graag zou ik willen weten wanneer dat je krachttraining doet. Op dezelfde dagen als het hardlopen of juist op een andere dag? Ik doe nu namelijk 2-3x per week spierversterkende oefeningen en wil dit graag blijven doen. Alleen zoals we weten is herstel ook heel belangrijk.
Alvast bedankt!
Groetjes Anne
Krachttraining
-
Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Krachttraining
Hoi beste Anne,
Goede vraag; ik doe zelf mijn krachttraining op mijn niet-loopdagen. Dat kan prima op je rustdagen.
Spierversterkende oefeningen zijn goud waard en ook echt een hele goede aanvulling als je kilo's kwijt wilt.
Heel veel succes,
groetjes Janneke
Goede vraag; ik doe zelf mijn krachttraining op mijn niet-loopdagen. Dat kan prima op je rustdagen.
Spierversterkende oefeningen zijn goud waard en ook echt een hele goede aanvulling als je kilo's kwijt wilt.
Heel veel succes,
groetjes Janneke