Intensief

[Jet17]

Via de mail krijg ik nu het advies 1 x voluit (intensief) (3 weken bezig) te gaan. In het schema is deze geschrapt, volgens mij want zie deze niet meer terugkomen, vanwege het Coronavirus. Klopt die mail wel? Het advies is toch juist om nu in D2 te blijven lopen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Jet,

Het klopt dat artsen het advies geven om niet intensief te gaan trainen omdat dan je immuunsysteem (tijdelijk) wat minder alert is.

Maar wij laten het geheel aan onze lopers om zelf te bepalen wat ze hiermee doen. Het schema is dus ook niet aangepast hierop.

Blijde groet,
Rob

[Jet17]

Ok duidelijk. Ik heb mijn omslagpunt veranderd en sindsdien is de voluit training niet meer zichtbaar in het schema. Waar kan dat aan liggen?

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Hi,

Je had 2 keer dezelfde training in je week-indeling staan. Training 2 miste.
Ik heb het voor je hersteld.

[Jet17]

Ok dus ik mag voluit deze week! Ga mijn best doen

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Niks moet, en alleen als je écht fit bent!

Succes.

[Jet17]

Oh en nog een vraag voor week 14 die staat volgens mij ook niet goed. Daar start 2x een trainingsdag met 12 minuten in hartslagzone....

[pi-tje]

Hoi Jet,

Volgens mij klopt dat: staat bij mij ook 2x 12min in D2. Houdt je lichaam alert en zorgt dat (extra) fit wordt voor dag 100!

groeten, pieter

[RunningRob - Sportrusten]

Dat klopt, je loopt 2 keer 12 minuten en dan mag op wedstrijdhartslag.

Blijde groet,
Rob

[Jet17]

Dank beiden! D2 staat er niet bij geschreven, maar heb het nu wel in mijn hoofd!