5 trainingen gemist

[LindaS]

Door een bil/hamstringblessure (verkramping, gelukkig niets beschadigd) heb ik 5 trainingen van het schema gemist (week 5/6). Zaterdag voor het eerst weer gelopen. Niet lekker, verkramping zit er nog. Maar de fysio verzekerde me dat ik niets stuk kan lopen. Veel water drinken en spieren warm maken en rustig eigen tempo opbouwen. Ben dus nu niet met hartslag bezig. Maar he! Ik loop weer. Nu mijn vraag: hoe erg is het als je twee weken training gemist heb? Ervan uitgaande dat ik vanaf volgende week alles weer precies kan volgen op hartslag?

[Hendrik]

Volgens mij komt weer helemaal goed, je mag toch 1 a 2 weken missen!

[RunningRob - Sportrusten]

Geen probleem Linda, daar hebben we rekening mee gehouden in het schema.

Blijde groet,
Rob