Feedback

[paulvandelogt]

Rob of Koen, ik zie mensen feedback vragen. Zou ik ook wel fijn vinden. Zou een van jullie eens naar mijn trainingen kunnen kijken? Ik ben heerlijk aan t sporten dus dat It goed. Het lukt mij niet goed om in de hoogste zones te lopen. Tips? Harder mijn best doen? . Dank. Prima schema.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Paul,

Dat is prima, ik ben wel benieuwd naar de 10km tijd, want dan kan ik checken of je trainingssnelheid ook volgens verwachting zijn

Het lukt mij niet goed om in de hoogste zones te lopen. Tips?

Focus niet zo zeer op zo snel mogelijk te lopen, maar probeer zo netjes mogelijk te lopen. Dan komt de snelheid (en dus ook de hartslag) vanzelf erachter aan.
Dus:
- hoge stapfrequentie
- rechtop lopen en naar voren kijken (niet naar de grond)
- tenen naar voren wijzen
- niet vergeten dat de armen ook meedoen

Als je nog je 10km tijd weet dan kijk ik nog even naar je trainingen.

Blijde groet,
Rob

[paulvandelogt]

Dank. Ga ik doen. 10 km loop ik aan t einde van t schema voor t eerst. Dus laat je dan weten.