Goedemiddag Rob,
Net de “snelle” 10 gelopen. Ik heb 59.49 gelopen dat is 1 minuut en 11 sec sneller als de 10 km waarmee ik het schema heb opgezet. Daarnaast was mijn hoogste hartslag nu 185 en toen 187. Kan jij zien of ik op de goede weg ben? Ik lijk wel vooruit te gaan al zijn de stapjes klein. Geen idee wat gemiddeld de vooruitgang is. En moet ik iets aanpassen nav deze 10 km?
Veel dank weer!
Groetjes Meike
10 voluit
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: 10 voluit
Hoi Meike,
Goed bezig! Als je de 10km voluit sneller loopt dan de 10k die je hebt opgegeven, dan kun je deze tijd aanpassen onder "Mijn gegevens". Je trainingshartslagen worden dan ook bijgesteld voor de resterende trainingen.
Noot: mocht een 10k niet sneller zijn, dan laat je gewone de oude tijd staan.
Je trainingen zien er prima uit, ga zo door!
Blijde groet,
Rob
Goed bezig! Als je de 10km voluit sneller loopt dan de 10k die je hebt opgegeven, dan kun je deze tijd aanpassen onder "Mijn gegevens". Je trainingshartslagen worden dan ook bijgesteld voor de resterende trainingen.
Noot: mocht een 10k niet sneller zijn, dan laat je gewone de oude tijd staan.
Je trainingen zien er prima uit, ga zo door!
Blijde groet,
Rob