Brandende pijn aan hiel na 10 km...

[RoelFleer]

Hoi

Ik zit aan dag 89 van men 100 dagen schema maar de laatste paar trainingen krijg ik na 10 km steeds last van een brandend gevoel aan men rechterhiel.

Heb de indruk dat het vooral door de wrijving is. Heb al alles geprobeerd (pleisters, tap, gelpleisers,... alles) maar niks lijkt te werken...

Iemand een gouden tip voor me...?

Alvast bedankt voor de tips!

Groeten Roel

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Roel,

Heb je dit gevoel ook bij het opstaan? En wordt het dan minder als je wat doet?

Rob

[RoelFleer]

Dag Rob

Voornamelijk bij het lopen, af en toe overdag ook.

Heb nog even opgezocht en het lijkt meer weg te hebben van een slijmbeursontsteking...

Komt de marathon in gevaar?

Gr Roel

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Okay, ik zat de denken aan hielspoor (https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief/hielspoor),
maar dan heb je juist last na rust ('s ochtends bij het opstaan), en dat lijkt het dus niet te zijn.
Anders even langs de fysio?

Las sowieso even een extra rustdag in, als dat duidelijk helpt dan is het toch een overbelastingverschijnsel.

Rob

[RoelFleer]

Dag Rob

Gisteren langs dokter geweest en het blijkt een slijmbeursontsteking te zijn aan beide hielen.

Met nog 8 dagen te gaan niet ideaal om aan de marathon te beginnen. Heb nieuwe schoenen en bijkomende bescherming gekocht dus ga het er toch op wagen.

Grtz en bedankt voor de input!