zelf je omslagpunt meten?

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Sasha
Berichten: 3
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:11

zelf je omslagpunt meten?

Bericht door Sasha »

Ik zou graag mijn omslagpunt willen weten om zo beter te kunnen trainen, maar er staat dat je moet inlopen met 7km per uur. Dat is voor mij al heel snel. Dus met dit tempo zit ik met inlopen al op mijn maximale hartslag. Zijn er tips voor mensen met korte beentjes en een laag looptempo?

Koen - Sportrusten
Berichten: 840
Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34

Re: zelf je omslagpunt meten?

Bericht door Koen - Sportrusten »

Dag Sasha, dan is het betrouwbaarder om de test op een fiets te doen en te beginnen met 20 Watt.

Kun je hier wat mee?

Plaats reactie