Hoi allebei,
De twee zware trainingen die ik heb gedaan in de vakantie en die een overbalasting op mijn knie gaven hebben er voor gezorgd dat ik nog steeds niet kan hardlopen. Ik ben nu onder begeleiding van een fysiotherapeut aan het trainen om gerichte spiergroepen aan te sterken. We gaan daar ook starten met hardlopen, maar dat zal nog een week of drie duren.
Ik wil het liefst daarna mijn trainingsprogramma hervatten maar ik verwacht dat ik teveel trainingen gemist heb om aan de marathon van Amsterdam deel te nemen. Kan mijn trainingsprogramma gereset worden zodat ik op een later moment opnieuw kan starten met het 100 dagen schema?
Ik hoor graag van jullie.
Hartelijke groet, Cynthia