Hallux valgus

[Miekie]

Iemand ervaring met een flinke hallux valgus?
Ik merkte tijdens de halve van Egmond dat die van mij behoorlijk pijn begonnen te doen. Ik kan me voorstellen dat dit bij de hele nog heftiger zal zijn. Opereren of zooltjes wil ik niet aan. Misschien vaseline smeren of zoiets? Iemand tips?

[Desiree]

Hoi,

Heb ook hallux valgus. Met hardlopen zelden tot nooit last van. Ligt het misschien aan je schoenen? Ik koop de mijne altijd bij een hardloopwinkel waar ze een loopband hebben staan om te kijken hoe je loopt etc. Daar letten ze ook op of er genoeg ruimte in de schoen zit zodat het niet gaat schuren of drukken.

succes!

Groet Desiree

[Annecarlijn]

Hallo Miekie,
Herkenbaar verhaal. Na een halve marathon in december, waren de nagels van mijn grote tenen gedeeltelijk blauw.
Na wat research op internet, kwam ik het volgende filmpje tegen:
https://m.youtube.com/watch?v=3_v_XunnF4w
Dit is een filmpje over het gebruik van sporttape bij Hallux valgus. Mocht de link niet werken, het is te vinden op youtube onder "Het tapen van de grote teen" (duurt 1min40).

Ik heb simpele sporttape vd lidl en het heeft me zeker geholpen! Succes!

Groet, Annecarlijn