Duurlopen

[Wermink]

Mag je tijdens de duurlopen af en toe wandelen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Wermink,

Ik adviseer je in te lopen, de training te doen en uit te lopen.
Tussen het inlopen en de training mag je doen wat je verstandig lijkt, rekoefeningen, wandelen..
Hetzelfde geld tussen de training en het uitlopen.

Tijdens de training zelf is het de bedoeling dat je op je hartslag blijft lopen, normaal gesproken betekent dat dus niet wandelen.

Blijde groet,

ROb