Welk schema volgen Dam tot Damloop

[ibroek]

Ik heb afgelopen zondag de halve marathon gelopen in Leiden. Mijn volgende doel is de Dam tot Damloop 23 september. Welk schema is dan aan te raden om te volgen? Zit te twijfelen tussen de 10 km of de halve marathon, aangezien dit 16 km totaal is. Kan iemand mij een advies geven hierover? Bij voorbaat dank! Gr. Inge.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Inge,

Het schema voor de halve is prima als voorbereiding op een 10 mijl.
Als je het te zwaar vindt kun je eventueel 1 training per week skippen, of de afstanden wat korter maken, maar dat hoeft niet.

Blijde groet,

Rob

[ibroek]

Hoi Rob, bedankt voor je reactie. Ik slag er mee aan de slag.

Gr. Inge.