Hardlopen voor ontbijt

[Frouke Rullmann]

Is het verstandig om altijd voor het ontbijt te hardlopen als de marathon om 11.00 uur start?

[Maaike de Vries Supervetverbrander]

Hoi Frouke, in Hoe word ik een Supervetverbrander adviseer ik nuchter hardlopen als een manier om je vetverbranding te stimuleren. Je zou het bijvoorbeeld 1x per week kunnen doen. Omdat je je marathon niet nuchter loopt, is het zeker ook verstandig met ontbijt op te trainen. Wissel daarom af, met en zonder ontbijt. Je zou ook nog kunnen kijken naar wat je eet, bijvoorbeeld yoghurt met noten of een omelet met gebakken tomaat als alternatief voor brood. Groet! Maaike