aanpassing trainingsdagen

[daggie]

Beste,

ik ben gisteren begonnen met mijn trainingsschema voor de marathon. nu staan er vaste dagen in het schema maar door werk maar voornamelijk mijn combinatie met hockey(wedstrijden op zondag) wil ik zelf de dagen kunnen indelen. Wat voor effect heeft dit op mijn schema?

mvg,
Dagmar Maliepaard-van Geenen

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Dagmar,

Je kunt incidenteel of permanent een training op een andere dag lopen:
viewtopic.php?f=17&t=2383

Is dit een antwoord op je vraag?

Let bij het veranderen van het schema erop dat je goed hersteld, dus verdeel je trainingen evenredig over de week zodat trainingsdagen en rustdagen elkaar afwisselen.

Blijde groet,

Rob

[daggie]

Beste Rob,

dit is zeker een antwoord op mijn vraag. Hartelijk dank!

mvg Dagmar