koud douchen na sporten

Plaats reactie
Joel
Berichten: 2
Lid geworden op: 10 feb 2018, 09:37

koud douchen na sporten

Bericht door Joel » 10 feb 2018, 09:56

2 vragen op 1 dag. toch waag ik het erop ;)

onlangs begonnen met interval hardlopen. verbranding is allereerst belangrijker dan snel klaar zijn voor een 10 km.
nu wil ik dus gaan experimenteren met joggen in een korte broek ;)

is het na de exercitie beter om koud te douchen dan warm te douchen?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4439
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: koud douchen na sporten

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 10 feb 2018, 23:11

Hoi Joel,

Koud douchen is altijd lekker en goed. En het maakt niet zoveel uit of je eerst warm doucht of dat je gelijk koud gaat.
Het schrikeffect is wel minder als je gelijk na een training onder de koude douche gaat, zeker bij koud weer.

Blijde groet,

Rob

Plaats reactie