Ik zit nu in de 3e week in de opbouw naar de marathon van Rotterdam en mij Marathonhartslag lijkt totaal door de war.
Mij Marathonhartslag 145bpm.
Maandag vogels kijken 5km - 7:07/km - 150 bpm, vrijdag Marathonhartslag 10km - 6:46/km - 132bpm en zondag Marathonhartslag 10km - 7:07/km - 163 bpm in alle gevallen geen hoogtemeters gemaakt.
Ik krijg de hartslag niet omlaag met verlaging van tempo!!
Zondag lagere snelheid en hartslag 31bpm hoger!!
Heeft iemand dezelfde ervaring?
En hoe hiermee om te gaan / wat te doen?
BVD,
Bert
Marathonhartslag te hoog
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Marathonhartslag te hoog
Hoi Bert,
Kun je je hartslag in een grafiekje zetten? En hoe ziet deze er dan uit?
Het gebeurd wel eens dat je stapfrequentie wordt opgepikt in plaats van je hartslag, en dan krijg je vreemde waarden.
Zie ook:
http://runningrob.muzieknoten.nl/help-m ... ogte-laag/
Als dit je niet helpt hoor ik het graag!
Met blijde groet,
Rob
Kun je je hartslag in een grafiekje zetten? En hoe ziet deze er dan uit?
Het gebeurd wel eens dat je stapfrequentie wordt opgepikt in plaats van je hartslag, en dan krijg je vreemde waarden.
Zie ook:
http://runningrob.muzieknoten.nl/help-m ... ogte-laag/
Als dit je niet helpt hoor ik het graag!
Met blijde groet,
Rob