Beste sportrusten, graag advies.
Twee weken geleden tweede have gedaan met het schema, ga door voor derde.
Vraag: moet ik weer 100 dagen wachten of het kan het ook eerder / versneld?
Bijvoorbeeld alleen laatste 50 dagen.
Groeten remko
Ps reeds schema voor over 100 dagen gestart maar voelt onlogisch om weer zo lange aanloop te nemen.
Advies? Na halve, voor volgende halve 100 dagen wachten? ...
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Advies? Na halve, voor volgende halve 100 dagen wachten?
Hoi Remko,
Als je eenmaal op het niveau zit waarbij je goed een halve kunt lopen, kun je deze, mits goed hersteld, zo vaak lopen als je wilt. Ik zelf loop ieder jaar Linschoten en Egmond, en hier zit nog geen maand tussen en dit gaat al jaren zonder problemen.
Je kunt dus de laatste weken van het schema herhalen, indien je volgende halve korter dan 100 dagen na je laatste halve is.
Met blijde groet,
Rob
Als je eenmaal op het niveau zit waarbij je goed een halve kunt lopen, kun je deze, mits goed hersteld, zo vaak lopen als je wilt. Ik zelf loop ieder jaar Linschoten en Egmond, en hier zit nog geen maand tussen en dit gaat al jaren zonder problemen.
Je kunt dus de laatste weken van het schema herhalen, indien je volgende halve korter dan 100 dagen na je laatste halve is.
Met blijde groet,
Rob