10 km voluit in combi met niet bereiken omslagpunt

[MirankaA]

Vandaag mijn 1e x '10 km voluit training' gedaan. Ik heb een pr gelopen (56.15), dus voor mijn doen snel , maar mijn omslagpunt van 172 bij lange na niet gehaald. Mijn gemiddelde hartslag was 161. Ik had niet het idee dat ik nog harder kon, ik was behoorlijk kapot na 10 km. Wat doe ik niet goed?
Mvg
Miranka

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Miranka,

Waarschijnlijk doe je niets verkeerd het is gewoon erg lastig voluit te gaan tijdens een training. Tijdens een wedstrijd is dit veel makkelijker, vandaar dat we vaak adviseren de voluit trainig tijdens een evenement te proberen.

Met blijde groet,

Rob

[MirankaA]

Hoi Rob,
Dat is goed om te horen Ik had idd gezocht naar een evenement in de buurt, maar lastig in de zomer. Wie weet de volgende 10 km voluit...
Groet,
Miranka