Michiel Marathon Man Utrecht

[MichielH]

Op het laatste nippertje had ik me aangemeld voor het Sportrusten programma voor de marathon van Utrecht. Het was een mooie revanche voor de halve van vorig jaar, die ik niet kon lopen door een verzwikte enkel.
Ik had geen idee van wat een realistische eindtijd zou zijn, ik hoopte op 4:30. Maar ik was heel tevreden met mijn tijd van 4:41:03, leeftijd 63.

De laatste 10 km zakte mijn snelheid naar ruim 7 min/km. Ik denk dat ik de tol betaalde voor een te hoge hartslag. Gemiddeld 155 terwijl ik liever 148 ofzo had gehad. Misschien was het verstandig geweest even een langere drink-pauze te nemen om hem goed te laten zakken. Tijdens het lopen hielpen de ademhalingsoefeningen niet erg veel meer.

Ik ben 2 jaar geleden met hardlopen begonnen, gestimuleerd door een kennis die er al 10 marathons op had zitten volgens traditioneel schema. Ze was heel erg benieuwd of ik het met mijn 14 km trainingen wel zou redden. Maar nu is ze overtuigd, en gaat er ook weer een doen. De lange traditionele trainingen waren voor haar namelijk maar moeilijk in te passen in haar leven.

Ik heb het 100 dagen schema nauwgezet gevolgd en het bracht een heerlijk ritme in mijn leven. Het heeft me ook tot nadenken gebracht over hoe mijn lichaam werkt, over voeding , ademhaling en energiehuishouding. 14 km is ook goed te doen. Toen ik begon vond ik het een hele afstand, maar nu is het van "goh, ben ik er alweer".

Hoewel er ook nog vragen overblijven. Mijn horloge zei dat ik 4000 kCal heb verstookt, waarvan 3% vet. Ik heb 4 gelletjes genomen van tezamen 400 kCal. Mijn spieren hadden een voorraad van 2000 kCal. Waar zijn die andere 1480 kCal nog vandaan gekomen?

Voor mij was het verder een thuiswedstrijd. Van huis naar start 1.5 km, mooi om warm te lopen. En terug net niet te lang om terug te strompelen (viel wel mee, hoor). Mijn trainingsroutes liepen langs de Kromme Rijn en Amelisweerd, steeds ingewikkelder lussen. Nog een heel mooie ervaring: de ijsvogel die met mij meevloog langs het water, terwijl ik op dat moment geen "Vogels kijken" deed.

Alles bij elkaar was het een mooie uitdaging en ik wil de Sportrusten neven en andere medewerkers bedanken voor hun stimulerende programma.

[RunningRob - Sportrusten]

Dank voor je verslag! Hulde!

3% lijkt me overigens wel erg weinig, dat is ongetwijfeld meer geweest

Met blijde groet,

Rob

[Boogschutter]

Wat een mooi verhaal!
Erg leuk om te lezen.
knap hoor dat je het allemaal hebt volbracht. Moet je een goed gevoel geven.

Groetjes Carolien