OEFENEN ETEN TIJDENS MARATHON

[Debbie Meijer]

ik ben even benieuwd naar ervaringen/tips over het oefenen met eten tijdens de Marathon, aangezien je dit met het sportrusten programma niet op km's kunt trainen....

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Debbie,

Wat ik altijd adviseer is een gel te nemen halverwege een training. Dan kun je kijken hoe je deze het makkelijkst in kunt nemen en hoe deze je bevalt. Als je dit een paar keer doet dan heb je wel een beeld of een gel je bevalt of niet.

Met blijde groet,

Rob