Hoe lang voor je op de gewenste hartslag bent?

[Anne Marie]

Hoeveel km kan ik er over doen om op mn hartslag voor die dag te komen? Groet, Anne Marie

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Anne Marie,

Normaal doe ik er 1 a 2 kilometer over, maar dit is persoonlijk. Als je tempo (veel) hoger is dan je op grond van de training zou verwachten, dan mag je er wat langer over doen.

Met blijde groet,

Rob

[Anne Marie]

Dank, dat lukt mij ook! groet,
Anne Marie