Programma en wedstrijd

[Run10e]

Hallo!

Mijn eerste week sportrusten zit er bijna op. Ik heb twee vragen;
Volgende week zaterdag doe ik mee met de koningin van Spanje trail (16km). Hoe pas ik dat in het huidige schema in? Mijn voorkeur zou zijn om de dinsdag nog gewoon te trainen en de donderdag vogels te kijken.
Tweede vraag; ik heb afgelopen weekend geen mails ontvangen. Kan dat kloppen?

Met sportieve groet,

Martine

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Martine,

Hoe pas ik dat in het huidige schema in? Mijn voorkeur zou zijn om de dinsdag nog gewoon te trainen en de donderdag vogels te kijken.

Dat is prima! Neem ook 1 of 2 dagen rust na de loop. Als je het gevoel hebt dat je (nog) niet geheel bent hersteld, mag je de eerste training na de trail ook vogels gaan kijken

ik heb afgelopen weekend geen mails ontvangen. Kan dat kloppen?

Dat klopt. De frequentie van de mails neemt na de eerste periode af.
Als je inlogt op persoonlijke pagina, zie je onderaan groene bollen staan, dat zijn de dagen waarop je een mail ontvangt.

Blijde groet,

Rob