Vraag van een starter

[Run10e]

Zojuist mijn 100 dagen schema aan (laten) maken. Als ik volgens dat schema met een bepaalde hartslag/afstand moet lopen, zit daar dan nog iets van inlopen oid bij? Of is het de bedoeling direct op deze hartslag te beginnen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

het inlopen zit niet bij de afstand in, dus eerst loop je in (1 a 2km) en dan start je je meter en begin je aan de eigenlijke training.

Succes!

Blijde groet,

Rob