Mijn hartslag is het eerste deel vd training altijd veel lager (20-30 slagen) (onder de 130) dan het tweede deel vd training (150-180). Verder springt de hartslag constant op-en-neer (10-20 slagen), er zit nooit een rustige lijn in. Kortom: het is heel lastig om een constante hartslag te trainen. Weet jij wat er aan de hand is?
Mijn snelheid is vrij constant, en ik liep voor mijn hartslagmeter en 100-dagenprogramma altijd op snelheid. Wat raad je me aan?
Lopen op hartslag
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Lopen op hartslag
Hoi Femke,
Meet je via de pols of via een borstband? Ik denk dat de meting niet goed gaat: als je een constant tempo loopt moet je de hartslag makkelijk binnen een zone van 5 slagen kunnen houden.
Hier wat tips:
http://runningrob.muzieknoten.nl/help-m ... ogte-laag/
Mocht het niet duidelijker worden laat het dan even weten
Blijde groet,
Rob
Meet je via de pols of via een borstband? Ik denk dat de meting niet goed gaat: als je een constant tempo loopt moet je de hartslag makkelijk binnen een zone van 5 slagen kunnen houden.
Hier wat tips:
http://runningrob.muzieknoten.nl/help-m ... ogte-laag/
Mocht het niet duidelijker worden laat het dan even weten
Blijde groet,
Rob
Re: Lopen op hartslag
De tips helpen, de polsband laat nu een diepe indruk achter op mijn pols 
maar meet beter, bedankt!
maar meet beter, bedankt!