Lopen op hartslag vraag

[Aafje]

Het lukt me niet echt om op lage hartslag te trainen. Volgens het schema moet ik 122 soms 131 .maar dan ga ik tussendoor wandelen om weer op de hartslag te komen.
Op 146 loop ik wel relaxt bij trainingen
Eigenlijk ben ik zo veel te veel bezig met mn hartslag vind ik.
Ik twijfel of ik mn omslagpunt goed heb dus .

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Aafje,

Ik heb even je resultaten tot nu toe bekeken en zag dat je 10km tijd 103 minuten is, ik denk dat dit 63 moet zijn?

Ik weet niet wat het programma dan berekent, want 103 valt boven de maximale grens, maar aan de cijfers te zien denk ik dat je lage marathonhartslag ongeveer 140 zou moeten zijn.

Kun je de 10km tijd eens corrigeren en dan kijken wat er uitkomt? Laat dan even weten.

Blijde groet,
Rob

[Aafje]

O wat ben ik een sufferd ..te erg .
Ik heb nu 63 ingevuld .
Wordt het schema nu aangepast ??


Het komt ook dat ik helemaal nog niet handig was met mn hartslag horloge. Dat gaat nu allemaal beter .

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Aafje,

Als je de tijd aanpast worden ook de hartslagen opnieuw berekend. Kijk even wat er gebeurd en mocht je nog vragen hebben dan hoor ik het graag!

Blijde groet,

Rob

[Aafje]

Hallo ..dank je wel voor je reactie .
Er is verder nog niets veranderd in het schema .
Ik denk dat ik echt richting 140 146 moet lopen anders komt het volgens mij niet goed.
Groetjes hoor .
Aafje