Halve marathon op welke hartslag?

[Baukiebauk]

Nou, dan toch nog een vraagje.
Op weg naar de marathon in april, ga ik halverwege februari een halve marathon lopen.
Op welke van de drie hartslagen start ik? En wanneer kan ik deze Laten toenemen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Als je de halve op marathonhartslag wilt lopen dan start je op de laagste marathonhartslag uit je schema. Deze mag je dan op laten lopen tot de hoogste tegen het einde van de halve marathon.

Met blijde groet,

Rob