Hoi,
Even een vraag. Aankomende week mijn laatste week voor de halve marathon. De 2x 12 min in welk tempo is dit? Rustig lopen alszijnde vogels kijken of toch nog D2 tempo?
Groet
Esther
laatste week 12 min in welk tempo? Vogels kijken/D2?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: laatste week 12 min in welk tempo? Vogels kijken/D2?
Hoi Ester,
De twaalf minuten mag je doen op wedstrijdhartslag, in jouw geval dus halve marathon hartslag.
Maar mocht dit te kort voor je zijn dan is een lager tempo ook prima hoor. Het gaat erom dat je je energiesystemen prikkelt.
met blijde groet,
Rob
De twaalf minuten mag je doen op wedstrijdhartslag, in jouw geval dus halve marathon hartslag.
Maar mocht dit te kort voor je zijn dan is een lager tempo ook prima hoor. Het gaat erom dat je je energiesystemen prikkelt.
met blijde groet,
Rob