Moet D1 duurloop persé met hardlopen?

[Monwol]

Ik ben bezig met de voorbereiding voor een halve marathon, niet mijn eerste, ik deed er al 2 in 2012. Ik probeer mij aan schema's te houden, maar heb de grootste moeite met het tempo van D1. Het lukt me niet om langzaam genoeg te lopen. Ook niet als ik alleen adem door mijn neus. Nou vraag ik me af of deze training niet vervangen kan worden door een training op een gewone fiets. Dan is die hartslagzone geen probleem. Of heeft dat geen effect?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Welk schema volg je? Bij het schema voor de halve marathon loop je voornamelijk op halve marathonhartslag, niet in D1.

Ik hoor graag van je,

Met blijde groet,

Rob

[Monwol]

Maar "vogels kijken" gaat toch in D1? De andere trsiningen in D2 en D3 zijn geen enkel probleem, maar ik wil toch eigenlijk ook mijn lichaam trainen om het als brandstof te gebruiken.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Dat is een misverstand, vogels kijken doe je zonder hartslagmeter, dus puur op gevoel.
Lekker ontspannen lopen, juist zonder "dwang" van je hartslagmeter.

Niemand verbied je uiteraard om hem toch om te doen, maar let er dan niet op totdat je klaar bent met je rondje.

Met blijde groet,

Rob