Halve marathon eindtijd

[HRB]

Hallo

Ik ben begonnen met mijn 100 dagen training. Nu vraag ik mij af of ik ook kan berekenen of ik de halve marathon onder de 2.00 uur kan lopen? Is mijn hartslag en schema hier dan wel op berekend. Ben even nieuwsgierig hoe ik dit aan kan pakken. Vriendelijke groet Hanneke

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Hanneke,

Als je jouw 10km tijd hier invult, komt er een schatting van je halve marathontijd:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/

Is dat wat je zoekt?

met blijde groet,

Rob

[HRB]

Bedankt Rob,

dit is een mooie indicatie waar ik naar toe wil...

vraag ik me wel nog af, mijn omslagpunt is 180, ik zie vele hartslagen voorbij komen die veel lager liggen. maar je omslagpunt is toch het meest maximale wat je moest lopen minus een slag? ik zie in mijn schema dat ik vrij vaak op 170 - 169 dien te trainen, ik heb gisteren gemerkt tijdens de eerst 4 km op 170 dat dit dus best snel is, en intensief. geen probleem, ik hou er wel van om door te denderen, maar meer even de bevestiging dat het zo goed is.

vr.gr. Hanneke

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Hanneke,

maar je omslagpunt is toch het meest maximale wat je moest lopen minus een slag?

Als je je omslagpunt bepaald hebt met een veldtest dan klopt het zo ongeveer :
https://www.sportrusten.nl/hoe-bepaal-j ... mslagpunt/

Zie het kopje "Nu de ‘omslagpunt-test’ van Stans van der Poel"

En het klopt dat de halve marathon training best intensief is

Blijde groet,

Rob

[jleeuwer]

mijn omslagpunt is 180, ik zie vele hartslagen voorbij komen die veel lager liggen

Mijn omslagpunt is 190.