Vanaf begin mijn snelheid goed in de gaten gehouden zodat ik niet te hard van start zou gaan, Wetende dat ik 14,4km/u moet kunnen volhouden tot de eerst 15km om dan wat in te zakken.
Helaas ben ik helemaal stuk gegaan en liep vanaf 10km alleen nog maar op karakter, reden: ik kreeg mijn hartslag niet onder controle. Als ik thuis aan een training begin, start ik met een hartslag van ong. 65, waar deze nu al 105 was in het startvak. In het startvak ademhalingsoefeningen gedaan, onderweg bewust met mijn ademhaling bezig geweest, het mocht allemaal niet baten. Mijn doel van 1u29:59 heb ik halverwege los moeten laten en ben ik in 'survival'-mode gegaan. Uiteindelijk nog zeer tevreden met een nieuwe PR van 1u31:40.
En dan nog te bedenken dat mijn GPS aangaf dat ik 21,3km heb moeten lopen om 21,1 te volbrengen. De ideale looplijn is met zo'n massa toch niet mogelijk
Voor nu rust en genieten!
Dank aan @SPORTRUSTEN voor de begeleiding en het programma!
