aanpassen schema

[Salomonsan]

Hoi, ik ben nu op dag 29 van mijn 10k schema en heb een nieuwe intensiteit test gedaan. en ben van 10km/hr naar 12km/hr gegaan. Hoe kan ik mijn schema nu aanpassen aan mijn nieuwe hartslag??

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Dag Salomonsan,

Je alleen een nieuw schema genereren door het invoeren van een nieuwe (snellere) 5 kilometertijd. Je omslagpunt kan je gedurende de 100 dagen niet wijzigen.

Voor verdere vragen hierover kan je het beste even mailen met Maarten via maarten@sportrusten.nl.

Succes en groet,
Mark