Mijn 100dagen schema is inmiddels een week voorbij en over 2 weken loop ik de halve marathon van Eindhoven. Ik heb het schema derhalve nog een week doorgetrokken.
Nu de laatste 2 weken doe ik een stapje in trainingsintensiteit.. deze week 3x ipv 4 lopen en de laatste week nog 1x korte afstand op marathon hartslag. Tips hoe deze laatste 2weken door te komen zijn altijd welkom.
Bijna mag ik los..
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Bijna mag ik los..
Hoi Patrick,
Standaard laten we het schema doorlopen tot 1 week voor het evenement.
De laatste week loopjes (ma en wo) een 12 minuten loopje op wedstrijdtempo op je energiesystemen wat te prikkelen. Voor de rest rust...
met blijde groet,
Rob
Standaard laten we het schema doorlopen tot 1 week voor het evenement.
De laatste week loopjes (ma en wo) een 12 minuten loopje op wedstrijdtempo op je energiesystemen wat te prikkelen. Voor de rest rust...
met blijde groet,
Rob