Ik heb zojuist de 10km VOLUIT gelopen en dat ging verbazingwekkend goed (ondanks de stevige wind). Het probleem waar ik nu tegenaan loop is echter dat mijn Garmin aangeeft dat ik 72 uur hersteltijd nodig heb, terwijl ik over 48 uur alweer aan de bak zou moeten. Wat is goede raad in deze ?
Henk
Rust
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Rust
Hoi Henk,
Je rusthartslag (en gevoel...) is een betere indicatie in hoeverre je bent hersteld. Dus als op de trainingsdag je rusthartslag normaal is, kun je gewoon gaan trainen
met blijde groet,
Rob
Je rusthartslag (en gevoel...) is een betere indicatie in hoeverre je bent hersteld. Dus als op de trainingsdag je rusthartslag normaal is, kun je gewoon gaan trainen
met blijde groet,
Rob