marathonhartslag

[mm]

Zaterdag begint mijn 100-dagenprogramma voor de marathon van NY. Nu is mijn vraag of ik mijn snelste 10 km (53 min)moet nemen als uitgangspunt voor mijn marathonhartslag of mijn snelste halve marathon (1.57). Hier hoort nl een veel lagere 10km tijd bij als ik kijk in de marathonrevolutie.

[korz]

Je hebt 2 dingen nodig voor het bepalen van je marathon schema:

1. Je omslagpunt

2. Je snelste 10km tijd.

Die vul je in en klaar is kees, je schema wordt ingevuld.

Grtn Maarten


Succes in New York! Klinkt gaaf