Waarom 10K binnen 1 uur en dan pas 100 dagen sportrusten?

[Juut1978]

De titel van mijn topic geeft al aan wat mijn vraag/probleem is. Ik kan geen 10 km binnen 1 uur lopen maar wil wel graag een halve marathon lopen. De tijd boeit me werkelijk niets...ik wil starten en finishen en vooral genieten. Ik zou dus graag weten waarom je pas geschikt bent als je 10 km binnen 1 uur kunt lopen.

[RunDMK]

niet een uur, maar 65 minuten!

daarbuiten kan het wel, maar gaat de formule voor berekening eindtijd (en daarmee je trainings tempo of hartslag) niet helemaal goed op.

[Juut1978]

Oké mijn tijd is 1.06.14...vanavond een 10 km loop...proberen dus 1.14 sneller te zijn en dan gaat het dus wel.
Mijn omslagpunt ligt op 190...er vanuit gaande dat 65 min lukt wat zou dan mijn HM hartslag zijn?

[RunDMK]

Ik kan het hier niet voor je opzoeken (geen boek bij de hand). Wil je alleen veel succes wensen vanavond! You can do it!

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Juut,

De 65 minuten grens geldt voor het marathon schema, niet voor de halve. Je kunt dus gerust het halve marathonschema doen!

Dit is gedaan (bij de marathon) omdat je anders wel erg lang over een marathon zou doen (en kans hebt de tijdslimiet niet te halen). Bij de halve speelt dit niet.

Hoe is je wedstrijd gegaan?

Met blijde groet,

Rob

[Juut1978]

Helaas door weersomstandigheden niet door gegaan.
ik heb voor mezelf een 10 gelopen in 01.04.53 en zou dus graag weten wat mijn halve marathon hartslag is en mijn marathon hartslag. Mijn omslagpunt is 192
Alvast bedankt

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Juut,

Respectievelijk 162 en 149.

Succes!

Rob

[Juut1978]

Poeh 162 op de halve...zal ik toch voor de hele gaan? Nee hoor grapje!
Bedankt voor het opzoeken!