Goedenavond,
Mijn schema ziet er als onderstaand uit en hier ben ik zeer content mee, alleen de VOLUIT trainingen vallen op Do terwijl meedoen aan een wedstrijd welke normaal op Zo valt ideaal zou zijn.
Hoe kan ik het schema voor en na de VOLUIT training zo aanpassen dat VOLUIT op Zo valt maar dat ik vervolgens volgens het bestaande schema verder kan gaan?
Ma = Hoogste tempo
Wo = Vogels kijken
Do = Midden tempo
Za = Laagste tempo
Alvast bedankt voor de reacties.
Groetjes,
Thijs
VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
Hoi Thijs,
Wat je kunt doen is de voluit training doen op de dag dat je het beste uitkomt, in dit geval dus de zondag.
Als je dan het resultaat invult klik je in je schema op de voluit training en verander je de datum in de datum waarop je hem werkelijk hebt gelopen. In de overzicht onder "Mijn trainingen" staat de training dan gewoon met de juiste datum in de lijst.
Dit kun je ook doen met andere trainingen die je op een andere dag loopt dan gepland.
We hebben helaas (nog) geen optie om de voluit trainingen met de hand in te plannen.
met blijde groet,
Rob
Wat je kunt doen is de voluit training doen op de dag dat je het beste uitkomt, in dit geval dus de zondag.
Als je dan het resultaat invult klik je in je schema op de voluit training en verander je de datum in de datum waarop je hem werkelijk hebt gelopen. In de overzicht onder "Mijn trainingen" staat de training dan gewoon met de juiste datum in de lijst.
Dit kun je ook doen met andere trainingen die je op een andere dag loopt dan gepland.
We hebben helaas (nog) geen optie om de voluit trainingen met de hand in te plannen.
met blijde groet,
Rob
Re: VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
Hoi Rob,
Ten eerste dank voor je reactie, het gaat mij er echter meer om hoe ik het beste om kan gaan met het vervolgen van het schema, als ik op Zo namelijk voluit zou gaan staat op Ma alweer de training met het hoogste tempo op het programma, is dit wel verstandig b.v. gekeken naar de rust die ik dan niet ertussen heb zitten?
Hoor graag.
Groetjes,
Thijs
Ten eerste dank voor je reactie, het gaat mij er echter meer om hoe ik het beste om kan gaan met het vervolgen van het schema, als ik op Zo namelijk voluit zou gaan staat op Ma alweer de training met het hoogste tempo op het programma, is dit wel verstandig b.v. gekeken naar de rust die ik dan niet ertussen heb zitten?
Hoor graag.
Groetjes,
Thijs
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
Hoi Thijs,
Ah, ik begrijp je probleem. Ik zou inderdaad een dag rust inplannen na een 10k voluit. Kun je de ma training een dag opschuiven? Je zou ook de ma training kunnen doen op de dag dat je eigenlijk de 10k voluit zou doen? (Tenzij je die al omgewisseld heb met de zondag training
)
Met blijde groet,
Rob
Ah, ik begrijp je probleem. Ik zou inderdaad een dag rust inplannen na een 10k voluit. Kun je de ma training een dag opschuiven? Je zou ook de ma training kunnen doen op de dag dat je eigenlijk de 10k voluit zou doen? (Tenzij je die al omgewisseld heb met de zondag training
)Met blijde groet,
Rob
Re: VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
Hoi Rob,
Dat verschuiven kan die snap ik maar om terug in het oude schema te komen heb ik dus altijd of een dag minder rust of ik moet een training (bijvoorbeeld die van Ma) overslaan aangezien ik op Za ook een training heb staan, toch? (Zo ipv Za kom ik met Ma in de knoei en Zo ipv Ma kom ik met de Za in de knoei)
Hoor graag.
Groetjes,
Thijs
Dat verschuiven kan die snap ik maar om terug in het oude schema te komen heb ik dus altijd of een dag minder rust of ik moet een training (bijvoorbeeld die van Ma) overslaan aangezien ik op Za ook een training heb staan, toch? (Zo ipv Za kom ik met Ma in de knoei en Zo ipv Ma kom ik met de Za in de knoei)
Hoor graag.
Groetjes,
Thijs
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: VOLUIT training op Zo i.p.v. Do
Hoi Thijs,
In principe maakt het niet zoveel uit hoe je de week indeelt, als je geen twee rustdagen achter elkaar hebt dan is het goed.
Een 10K voluit is echter in verhouding met de andere trainingen veel zwaarder, en vandaar dat voor en na een 10K altijd een rustdag is gepland. Zodat je goed uitgerust aan de wedstrijd begint en ook erna goed hersteld. Dus als je deze gaat verschuiven probeer dan ook de dag ervoor en erna te rusten.
Als je 10K dus op een donderdag valt, en je traint normaal op za en zo, en je wilt je 10k voluit op zondag lopen, zou je de weekend trainingen kunnen verplaatsen naar do en vr en dan op zondag de 10K voluit lopen.
Met blijde groet,
Rob
In principe maakt het niet zoveel uit hoe je de week indeelt, als je geen twee rustdagen achter elkaar hebt dan is het goed.
Een 10K voluit is echter in verhouding met de andere trainingen veel zwaarder, en vandaar dat voor en na een 10K altijd een rustdag is gepland. Zodat je goed uitgerust aan de wedstrijd begint en ook erna goed hersteld. Dus als je deze gaat verschuiven probeer dan ook de dag ervoor en erna te rusten.
Als je 10K dus op een donderdag valt, en je traint normaal op za en zo, en je wilt je 10k voluit op zondag lopen, zou je de weekend trainingen kunnen verplaatsen naar do en vr en dan op zondag de 10K voluit lopen.
Met blijde groet,
Rob