maximale hartslagfrequentie
-
marcsaanen
- Berichten: 18
- Lid geworden op: 02 apr 2015, 22:13
maximale hartslagfrequentie
Bij mijn sportkeuring heb ik een overzicht gekregen van trainingsadviezen. Hierop stond een maximale hartslagfrequentie genoemd van 172 en een berekend omslagpunt / AT van 159. Welke van de twee kan ik nu gebruiken om in te voeren in het schema van 100 dagen ? Als ik de 159 gebruik dan kom ik heel laag te zitten en wordt voor mijn gevoel alles vogeltjes kijken.