Dag 7 link naar (halve) marathon-snelheid

[Test]

Voor dag zeven krijg je een waardevolle aanwijzing voor de te lopen snelheid

Train je voor een halve of hele marathon, dan is het vooral waardevol om je (halve)marathon-snelheid te weten, klik hier.

Alleen als je daar op klikt kom je bij http://www.sportrusten.nl/kennisbank/ho ... mslagpunt/

Helaas wordt daar niet uitgelegd hoe je je (halve)maratrhon-snelheid moet bepalen.

Groet Rob

[RunningRob - Sportrusten]

Op dag 1 staat een link voor het downloaden van je schema, als je het schema download van de halve of hele marathon staat daarin een tabel hoe je je verwachte eindtijd kunt bepalen aan de hand van een 10km testrun.

[Test]

Thx,

Mijn 10km tijd is 45:23. ik kan niet uit de tabel halen wat nu mijn marathontijd zou moeten zijn.

Groet TestRob