Vraagje.
Heb na 100 dagen sportrusten de Venloop gelopen. Mijn eerste halve marathon.
Ging echt super. Sportrusten werkt voor mij prima ( maak echt stappen voorwaarts) maar zit nu met de vraag: en nu? Ik houdt het bij halve marathons. Loop er in het najaar weer eentje. Wat doe ik in de tussentijd? Tussen nu en dat het nieuwe 100 dagen schema weer begint. En start ik 100 dagen voor de loop weer van voor af aan met het schema? Of een aangepast schema?
100 dagen sportrusten achter de rug en nu?
-
Hans120766
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 26 okt 2016, 16:30
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: 100 dagen sportrusten achter de rug en nu?
Allereerst gefeliciteerd met je prestatie! Mooi dat het goed ging! 
Het 10K schema is een prima opvulling, je loopt in verschillende hartslagzones en 3 in plaats van 4 keer per week.
Als je 100 dagen voor de volgende halve weer aanbreken kun je gewoon weer bij dag 1 beginnen.
het schema past zich immers automatisch aan, aan een eventueel snellere 10k voluit.
met blijde groet,
Rob
Het 10K schema is een prima opvulling, je loopt in verschillende hartslagzones en 3 in plaats van 4 keer per week.
Als je 100 dagen voor de volgende halve weer aanbreken kun je gewoon weer bij dag 1 beginnen.
het schema past zich immers automatisch aan, aan een eventueel snellere 10k voluit.
met blijde groet,
Rob