dagen rust voor halve marathon

[duke]

Avond,

Ok ik loop 3 a 4 keer per week in training voor halve marathon,
stel ik loop de halve marathon op een zondag,
train je dan de dag daarvoor ook nog,
en de dag daarvoor?

Duke

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Duke,

Stel je loopt de halve op zondag, dan train je de maandag en woensdag ervoor 12 minuten op halve marathonhartslag. De rest van de week rust je uit, en loop je dus niet.

Met blijde groet,

Rob