blessure

[Wouter]

Hallo,
Ik heb gisteravond hardgelopen en na 6K kreeg ik last van pijn net onder mijn enkel. Hierop ben ik rustiger gaan lopen en uiteindelijk gaan wandelen. Vandaag heb ik er nog steeds erg veel last van bij het lopen.
De pijn zit precies onder mijn rechter enkelgewricht aan de buitenzijde. Het doet met name pijn als ik mijn voet horizontaal naar binnen draai. Ook als ik gewoon loop en mijn voet probeer netjes af te wikkelen trekt er een pijnscheut onder mijn enkel naar voren.
Het is overigens niet de spier die onder mijn voet doorloopt, die doet geen pijn.
Ik heb sinds twee weken nieuwe hardloopschoenen die op mijn voeten zijn afgemeten. Ik loop iets naar binnen en heb dan ook schoenen met een ondersteuning aan de binnenkant. Misschien belangrijk...ik heb platvoeten...

Ik doe voorlopig even geen hardloop training tot ik geen pijn meer heb en probeer mijn voet zo veel mogelijk te ontzien..

Herkend iemand deze blessure en kan mij verder helpen hiermee?

alvast bedankt!!
vrgr Wouter

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Wouter,

heb je hier al eens gekeken?
https://www.sportzorg.nl/blessure-adviseur-hardlopen

Sterkte!

Rob