Vogels kijken na 10k voluit?

[Siska Groen]

Hoi,

Vandaag mijn 10km voluit gelopen. Volgens mijn Polar moet ik daar 1dag en 17u van herstellen.
Normaal zou ik woensdag gaan vogels kijken, maar het komt beter uit om dit morgen te plannen.is dat oke of kan ik er beter een dag tussen laten?
Mijn gevoel zegt dat het wel lekker is om morgen even 'uit te lopen'.

Alvast dank voor je/jullie reactie!

Groet,

Een blije sportruster

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Vogels kijken kun je beschouwen als een hersteltraining, op zich moet dat kunnen. Je rusthartslag is een indicatie dat je herstel goed is.

Maar loop op je gevoel en dan voel je zelf wel of het lukt of niet

Met blijde groet,

Rob

[Siska Groen]

Dankjewel Rob!

Rusthartslag was 2 slagen hoger dan normaal, dus lijkt me prima.

ik ga lekker vogels kijken vandaag

Groet,
Siska