halve marathon hartslag

[Gradus]

Na succes vol 100 dagen getraind te hebben voor de marathon van Amsterdam, staat de halve van Egmond op mijn planning, deze week 10km op volle snelheid gelopen, 56 minuten, hartslag max 174 gemiddeld 158, de vraag is nu wat is moet mijn hartslag zijn tijdens de halve marathon?

Gr. Gradus

[Maarten - Sportrusten]

Dag Gradus,

Wat is je omslagpunt (dus niet je max, maar je omslagpunt)?

Dank en groet,
Maarten

[martin_van_driel35700100]

Da's dan toch gewoon 158, het gemiddelde van zijn 10km in 56min...?

Groet,
Martin

[RunningRob - Sportrusten]

Je hebt gelijk,

Gradus, dit is 137

Met blijde groet,

Rob