Al een keer of 5 heb ik het vogeltjes kijken op nuchtere maag gedaan.
Vanaf het begin gaat dit goed. Geen vol gevoel en ook geen zware benen.
Vanmorgen om half 6 op pad gegaan (ivm hitte overdag) om 8km op halve marathonhartslag hoog nuchter te proberen.
Met 10min. inlopen en 5 min. uitlopen zit je dan al snel op zo'n 10km en...
Het ging net zo makkelijk als vogeltjes kijken! Geen verhoogde hartslag, geen zware benen.
Sterker nog, als ik iets kleins eet kreeg ik soms nog honger tijdens het lopen omdat dit niet genoeg voer bleek.
Ik loop het liefst in de ochtend en vanaf nu alleen nog maar nuchter! (wel met flesje water overigens).
Lang leve sportrusten!
