Halve marathon hartslag
-
SportrustenDemo
- Berichten: 35
- Lid geworden op: 17 jun 2016, 21:41
Halve marathon hartslag
Hallo. Mijn maximale hartslag is 170 .10 km tijd 57 min. De volgende vragen wat is mijn halve marathon harslag. En als ik 1 x per week maximaal train is dat dan op t3 of op marathon hartslag ?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Halve marathon hartslag
Hoi,
1 oprmerking vooraf: je kunt het handigst even een eigen account aanmaken, dan krijg kun je een berichtje krijgen als iemand reageert op vragen
Als je OMSLAGPUNT 170 is, dan is je halve marathonhartslag 148 uitgaande van een 10km tijd van 57 minuten.
Een maximaal training is zo snel mogelijk, dus rond je omslagpunt of in ieder geval sneller dan je halve marathonhartslag.
met blijde groet,
Rob
1 oprmerking vooraf: je kunt het handigst even een eigen account aanmaken, dan krijg kun je een berichtje krijgen als iemand reageert op vragen
Als je OMSLAGPUNT 170 is, dan is je halve marathonhartslag 148 uitgaande van een 10km tijd van 57 minuten.
Een maximaal training is zo snel mogelijk, dus rond je omslagpunt of in ieder geval sneller dan je halve marathonhartslag.
met blijde groet,
Rob