Hoi allemaal,
Wie kan mij een advies geven over een hielspoor probleem. Ik heb er al meer dan anderhalf jaar last van. Ben tijd gestopt met hardlopen, heb steunzolen, speciale schoenen, oefeningen gedaan en wilde nu weer beginnen maar nou komt het toch weer terug. Wie heeft goede ervaringen? Is er een sportarts die daarin een verschil kan maken?
Alvast bedankt voor jullie meedenken!
Hielspoor
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Hielspoor
Hoi,
Ik heb zelf geen last van hielspoor gehad, wel andere blessures. Destijds ook te lang gewacht met het bezoeken van een arts
Advies inwinnen bij een sportarts of een gespecialiseerde fysiotherapeut kan je ellende besparen. Dus dat zou ik zeker proberen!
Sterkte en succes!
Rob
Ik heb zelf geen last van hielspoor gehad, wel andere blessures. Destijds ook te lang gewacht met het bezoeken van een arts
Advies inwinnen bij een sportarts of een gespecialiseerde fysiotherapeut kan je ellende besparen. Dus dat zou ik zeker proberen!
Sterkte en succes!
Rob
Re: Hielspoor
Hoi,
Ik heb ervaring met fasciitis plantaris (hielspoor). Ik heb in 12 maanden 3 marathons gelopen en kreeg daarna klachten. Overbelasting dus...! Ik heb eerst fysiotherapie gehad met dryneedling. Dat hielp niet echt. Daarna ben ik naar een podotherapeut gegaan om zooltjes aan te laten meten. Ook dit hielp niet. De podotherapeut verwees mij naar een fysiotherapeut die shockwave kon toepassen. Dit heeft mij zeer goed geholpen!! Nu heb ik daarnaast ook schoenen gekocht met veel demping. In mijn geval is dat Hoka One One geworden. Ik kan je de Shock wave echt aanraden. De behandeling is niet fijn, zeg maar gerust pijnlijk in mijn geval. Ik heb wel enige tijd getraind met tape om de voet (zie tapen bij hielspoor op you tube). Ik ben er nu vanaf!!!
Om overbelasting te voorkomen ga ik nu trainen met 100 dagen Sportrusten voor de New York Marathon in november van dit jaar.
Ik hoop dat jij of iemand anders die dit leest met dezelfde klachten hier iets aan heeft.
Met vriendelijke groet,
Nico
Ik heb ervaring met fasciitis plantaris (hielspoor). Ik heb in 12 maanden 3 marathons gelopen en kreeg daarna klachten. Overbelasting dus...! Ik heb eerst fysiotherapie gehad met dryneedling. Dat hielp niet echt. Daarna ben ik naar een podotherapeut gegaan om zooltjes aan te laten meten. Ook dit hielp niet. De podotherapeut verwees mij naar een fysiotherapeut die shockwave kon toepassen. Dit heeft mij zeer goed geholpen!! Nu heb ik daarnaast ook schoenen gekocht met veel demping. In mijn geval is dat Hoka One One geworden. Ik kan je de Shock wave echt aanraden. De behandeling is niet fijn, zeg maar gerust pijnlijk in mijn geval. Ik heb wel enige tijd getraind met tape om de voet (zie tapen bij hielspoor op you tube). Ik ben er nu vanaf!!!
Om overbelasting te voorkomen ga ik nu trainen met 100 dagen Sportrusten voor de New York Marathon in november van dit jaar.
Ik hoop dat jij of iemand anders die dit leest met dezelfde klachten hier iets aan heeft.
Met vriendelijke groet,
Nico
-
fritssluijter13431900
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 01 okt 2016, 09:03
Re: Hielspoor
nieuwe schoenene laten aanmeten. steunzool gekregen.
2 maanden gestopt. van 2 keer trainen per week. was toen max 11 km .
weer begonnen bij de beginners. 1 keer in de week lopen. de andere dag core training.
heel langzaam opbouwen. in jaren bedoel ik dan.
heb 3 jaar daarna wel een paar halve maratons gelopen.
elk jaar nieuwe schoenen. blijft wel gevoelig die peesplaat. kan dus niet altijd voluit trainen. ben wel gaan fietsen.
2 maanden gestopt. van 2 keer trainen per week. was toen max 11 km .
weer begonnen bij de beginners. 1 keer in de week lopen. de andere dag core training.
heel langzaam opbouwen. in jaren bedoel ik dan.
heb 3 jaar daarna wel een paar halve maratons gelopen.
elk jaar nieuwe schoenen. blijft wel gevoelig die peesplaat. kan dus niet altijd voluit trainen. ben wel gaan fietsen.