Ik heb vandaag voor het eerst volgens schema een 10 K voluit moeten lopen.
Nu heb ik die tijd met 7 minuten verbeterd.
Ik heb mijn schema ook aangepast en had verwacht dat dit schema anders zou worden; mn dat mijn hartslag voor de volgende trainingen hoger zou worden.
Dit is niet gebeurd en nou vraag ik mij af of dat klopt ?
vr groet, Sylvia
