mentaal aspect

[Sylviajukic]

Hoi,
Ik ben me aan het voorbereiden op de cpc in denhaag, waar ik de halve marathon hoop uit te lopen.
Ik schrijf expres hoop, omdat ik niet heel zeker ben van mijn zaak, want ja ik train maar tot 10km. Hoe weet ik nu dat ik 21km ook kan lopen?
Dit is echt wel een dingetje voor me?
Wie-o-wie praat me moet in...?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Sylvia,

Je traint niet "maar" 10km, je traint maar liefst 10km. Als je die in Den Haag gelopen hebt, ben je al zo'n beetje op de helft!
Eigenlijk doe je dus gewoon twee trainingen op 1 dag! Eitje toch?

Succes!

Rob

[Sylviajukic]

Hahahaha!
Thnx, dit had ik nodig, ik ga er gewoon voor!

[ElsV]

Hoe ging het? ik snap heel goed je punt en ben benieuwd hoe je de afstand ervaren hebt.

[Sylviajukic]

Ging goed! Ik heb bij alle 3 de drinkposten wandelend m'n bekertje water leeg gedronken. Ik keer dixy stop gehad. Ik heb vooral genoten. Uiteindelijk nog een speentje getrokken. 2uur en 23 min gefinisht.

[RunningRob - Sportrusten]

Fijn te horen dat het goed ging!
Al een volgende uitdaging in gedachten

Groet,

Rob

[Sylviajukic]

Ik wil sowieso nog een halve lopen, weet alleen nog niet waar en wanneer, wel dit jaar nog. Ik heb alleen een vraag over de halve marathon hartslag, daar had ik al een berichtje over geplaatst. in het boek de marathon revolutie staat namelijk precies hoe je je hartslag moet bepalen met een testje en dan zijn er schema's. Alleen niet voor de halve marathon, en ik zou graag willen trainen op hartslag.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Sylvia,

Ik heb op je andere berichtje gereageerd
viewtopic.php?f=4&t=656

Met blijde groet,

Rob