de halve van de Haar

[voordenise]

Wie doet er als training voor de hele mee aan de halve van de Haar?
Zou leuk zijn om daar wat sportrusters te zien

Groetjes,
Denise

[RunningRob - Sportrusten]

Je bent in goed gezelschap
https://www.sportrusten.nl/agenda/de-halve-van-de-haar/

Met blijde groet,

Rob

[voordenise]

Jeuj!

ik dacht al dat ik t ergens tegen was gekomen

Leuk leuk! tot daar!

[dextertje]

Op 10 april loop ik de marathon van Rotterdam.
Kan ik dan beter een kwart of een halve marathon lopen in De Haar?

[RunningRob - Sportrusten]

Das een lastige. In de traditionele schema's loopt men 2 a 3 weken voor de marathon de langste afstanden, dus je zou zeggen, wat is het probleem. Echter die worden gelopen op hersteltempo, en dat lukt je natuurlijk nooit tijdens een evenement....

Dus ik zou zeggen als je tempo wilt lopen ga dan voor de kwart. Als je op marathonhartslag wilt lopen, dan zou je halve kunnen doen. Maar dat vergt discipline

In ieder geval succes!

met blijde groet,

Rob

[dextertje]

Dank voor je reactie. Sinds ik met het schema ben begonnen ben ik echt sneller gaan lopen. Ik weet dan ook zeker dat ik mijn halve marathon PR van 1:45:11 kan verbeteren.
Mijn beoogde marathontempo is 5:15 min/km tot 5:20 min/km; da's dus te langzaam om mijn PR te verbreken.
Mezelf kennende ga ik me niet genoeg inhouden, dus ik denk dat het de 1/4 wordt, dan.

[Koen - Sportrusten]

Wie lopen er nog meer in De Haar?

Wij hebben er nu al zin in.

Sportrustenneef- Koen

[voordenise]

Oeh ja....de discipline waar Rob het over heeft wordt idd lastig.

Toch ga ik het doen: de Halve van de Haar in voorbereiding op de hele van Rotterdam. Ik heb echt nog het (zelf)vertrouwen nodig. Ben nog niet overtuigd dat het gaat lukken, al heb ik volgens het schema getraind.

Wanneer ik de halve goed uit kan lopen op marathonhartslag hoop ik dat het me gerust stelt voor de hele.

Zoals alles.....zal ook dit goed komen

Denise